Bilmek istediğin her şeye ulaş

Sinirli anlarda kötü birşey söylememek ya da yapmamak için nasıl kontrol sağlarsınız?

Sinirlenme noktasına kadar geldiyse olay zaten illa ki birşeyler söylersin ya da yaparsın. Birşeyler söyleme ya da yapma safhası kişiye göre değişir kimisi laflarıyla ezer geçer, kimisi küfreder, kimisi de şiddet uygular. Ama mutlaka söyler ya da yaparsın birşeyler kendine bile küfrebilirsin mesela. Önemli olan sinirlenmemek için neler yapmalı?
  • Paylaş
öyle bişey yapmam. sinirliysem hem söyler, hem yaparım.
  • Paylaş
Beni sinirlendiren ortamdan ya da durumdan uzaklaşmaya çalışırım.
  • Paylaş
Kendi canımı yakarak,bir yerlere vurarak...Maalesef.
  • Paylaş
sinirliyken öyle birşey olmaz,zaten kontrolden çıkmış olur insan o yüzden herşeyi söylemekte ve yapmakta özgür olur:)
  • Paylaş
susmak :)))
  • Paylaş
mümkünse ortamı kısa sureligine terk ederim.genelde işimi görüyo
  • Paylaş
son zamanlarda kontrol sağlayamıyorum
  • Paylaş
Ortamı terk ediyorum
  • Paylaş
Sessiz kalmam mümkünse kimseyle muhattap olmamam gerek sebepsiz yere karşıma ilk çıkana patlıyorum. :( Kontrolümü sağlayamıyorum ve kendimde en kızdığım huyumdur.
  • Paylaş
İçine atmak insan hayatı için çok tehlikeliymiş(herkes öle diyo) ben öleceğime karşımdaki ölsün,sal kendini rahad ol
  • Paylaş
Bu ne kadar zor bir şey, sinirli olduğum zaman ben ben değilim :) Kontrol benden çıkıyor gerçekten sinirini kontrol edebilen insanlara hayranım.
  • Paylaş
Ofiste sisteme kızdığımda ve değiştirme şansım yoksa, telefon dosya, kalem ajanda artık o anda elime ne geçerse atıyorum duvara yani gücümü aşan bürokrasi yada sistem çarpıklığın da kontrolü yapamıyorum ama insani durumlarda ortamı terk edip dışarda bi sigara iyi geliyor
  • Paylaş
Derin bir nefes alırım sinirimin gelip geçici yada anlık olduğunu düşünürüm ve sakinleşmeye çalışırım
  • Paylaş

valla yok öle bişey ben kontrol edemeyenlerdenim :) önce bağırır çağırır herşeyi yaparım sonra kulaklığımı alır son ses müzik dinler kafamı boşaltırım :)

  • Paylaş
Konuşmayı kesip ona kadar say oturmayı dene
  • Paylaş
Su için... Evet; alın elinize bir pet şişe, konuşmak istedikçe depin ağzınıza... Mümkünse elinizi yüzünüzü yıkayın. Tabi bunlar ortamdan ayrılamayacağınız durumlar için. Gidebiliyorsanız bir yürüyüş sonrasında çocuk parkında bir banka oturma. Vee, çocuklara gülümserken bulacaksınız kendinizi :)
  • Paylaş