Uzmanlar sosyal medyanın bazı kişilerde en az sigara ve alkol kadar bağımlılık yarattığını söylüyorlar son zamanlarda. Bu 3 4 sene önce kimsenin aklına gelmeyecek bir durumdu ve maalesef durum katlanarak devam ediyor bir çok kişi üzerinde. Sosyal medya gerektiği gibi kullanıldığı zaman oldukça faydalı olabiliyor ancak bütün hayatını sosyal medya üzerine kurmak oldukça zararlı. Bu bağımlılıktan kurtulmak için kendimize yeni uğraşlar edinebiliriz. Örnek olarak:
- Kitap okumak
- Çok az bilgi sahibi olduğu bir sporu takip etmeye başlamak
- Bazı kulüplere üye olmak
- Enstrüman çalmayı denemek
- Yeteneği varsa dans kursuna gitmek
- Yeni bir dil öğrenmek vs vs..