Bilmek istediğin her şeye ulaş

Spordan sonra saunaya gitmek vücut gelişimini nasıl etkiler?

Yoğun terleme insan vücudundaki su ve toksinlerin dengesini ayarlıyor. Spor sonrasında saunaya girerseniz, laktik asidiniz (ağrı yapar) terleme yoluyla vücuttan atılacaktır.

Özellikle bazı yüzme yerlerinde bulunuyor saunalar. Bu iyi bir şey çünkü yüzerken kimse terlemiyor ya da biz fark etmiyoruz. Yüzmeden sonra girilen saunanın çok rahatlatıcı ve dinlendirici bir etkisi var. Ama bu fitness tarzı sporlarda insan zaten terlediği için spor esnasında saunaya girmeden önce ve sonrasında çok sıvı tüketmesi gerekebiliyor, gerekmektedir de.
Saunanın faydaları ise şu şekilde;
  • Bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor.
  • Kan dolaşımını hızlandırıyor.
  • Kanseri engellemede etkili.
  • Paylaş