Bilmek istediğin her şeye ulaş

Tansiyon nedir? Neden düşer ve yükselir?

Kan basıncı; kanın atardamar duvarlarına yaptığı basınçtır. Bu basınç sayesinde, kan vücuttaki bütün organ ve dokulara kadar nakledilmekte ve böylece bu organ ve dokular hayatiyetlerini devam ettirebilmek için gerekli maddeleri kandan almaktadır.
Tansiyonu vücutta kontrol eden bir çok mekanizma vardır. Bir çok nedene bağlıdır.
Tansiyonun yükselmesinde genetik ve çevresel faktörler etkilidir. Eğer ailenizde hipertansiyon var ise sizde de görülme ihtimali yüksektir. Çevresel faktörlere bakacak olursak, tansiyonumuzu kontrol etmek için bunlara dikkat etmemiz gereklidir.
  • Tuz ve tuzlu besinler
  • Şeker ve şekerli besinler
  • Çay ve kahve
  • Kolalı içecekler
  • Margarin ve tereyağı
  • Alkol
Tansiyon için ilk yapılacak soğuk su ile el, yüz ve boyun çevrelerini yıkamak olacaktır. Yüksek tansiyon için limon ve limon suyu işi yarayabilir. Tuzsuz ayran da yüksek tansiyonda işe yarayabilir. Bunların dışında greyfurt, nar, sarımsak ve kekik tansiyon düşürücü besinlerdir.






  • Paylaş