Terlemek, tüm sağlıklı insanlarda olması gereken, vücudun su, tuz ve ısı dengesini sağlayan bir faaliyettir.
Terlemenin faydaları
- Vücudun ısı dengesi korunarak oluşabilecek hastalıkları önler.
- Cildi nemlendirir.
- Vücuttaki üre, ürik asit, tuz ve diğer zararlı maddelerin vücuttan uzaklaştırılmasını sağlar. Bu sayede boşaltıma yardımcı olur. Bu sayede oluşabilecek hastalıklara engel olur.
- Soğuk algınlığına karşı terlemek iyi gelmektedir.