Bilmek istediğin her şeye ulaş

Ünlü diyetisyenlerin yemeklerden önce meyve yemeği önermelerinin sebebi nedir?

Yemekten önce meyve yenmesi gerektiğini söylüyorlar evet, bende karşılaşmıştım bir kaç programda ancak belli bir süreyle yapılması gerektiğini de söylüyorlar.

Yemekten iki saat önce ya da yemekten iki saat sonra. ( benim bildiğim)


Bunun açıklaması ise şöyle; yemekten hemen önce yenilen meyveler midede mayalanmaya yol açıyor ve vücutta asit ve gaz üretimine neden oluyor. Bu da vücuda bir yük olmuş oluyor.

  • Paylaş
1

Arif N., O zaman bi çıkarım yapamamız gerekirse yemek yemeden önce meyve yememiz zararlıdır?

Bunun biyokimyasal açıklaması meyvelerdeki fruktozdan kaynaklanmakta. Meyvelerde bulunan fruktoz şekerinin sindirimi uzun ve zor bir aşama. Yemeklerden hemen önce yada sonra yenmesini tavsiye etmiyoruz çünkü hem besinlerdeki glukoz hemde meyvedeki fruktozun sindirimi özellikle karaciğer olmak üzere gastrointestinal organlara baskı yapıyor. Bu da ileri dönemlerde ateroskleroz ve karaciğer yağlanmasına yol açıyor. Bu yüzden meyvelerle ana öğünler arasında 2 saat süre olmasında fayda var.
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

399 Görüntülenme5 Takipçi2 Yanıt

Konu Başlıkları