Bilmek istediğin her şeye ulaş

Uyku esnasında aldığımız pozisyonlar duruş bozukluğu yaratır mı? Yaratırsa nasıl engelleriz?

Evet yaratır. Duruş bozukluğu düzeltilmezse solunum yetmezliği, eklem hastalıkları ve yorgunluğa yol açar. Yatak ve yastık seçimine çok dikkat etmek gerekir. Yatak düz olacak, sert olacak, aksi takdirde bel düzleşmesi görülür. Bu da bel fıtığı riskini arttırır. Yastık da çok sert veya çok yumuşak olmayacak şekilde, boyun çukurunu desteklemelidir. Ayrıca uyurken baş ve gövdenin uyumlu olmasına dikkat edilmelidir.
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

136 Görüntülenme4 Takipçi1 Yanıt