Bilmek istediğin her şeye ulaş

Uyku için en uygun zaman dilimi nedir?

En faydalı uyku karanlıkta gerçekleşen uykudur. Bunun sebebi metalonin salgılarının bu zamanda olmasıdır. Bu hormon vücudun biyolojik saatini ayarlar ve antioksidan görevi görür. Uykunun en faydalı olduğu zaman dilimini gece 10'dan sabah 6'ya kadar olan zaman dilimi olarak gösterebiliriz.
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

285 Görüntülenme3 Takipçi1 Yanıt