Bilmek istediğin her şeye ulaş

Uykusuz kalınan günün sabahında uyku bastırmasını önlemek için neler yapılabilir?

Acil durumlarda vücudu zımba gibi yapan bir tarif vereceğim. Fakat ayda iki kezden fazla yapmayın.

Malzemeler:
  • Bir çorba kaşığı siyah çay (çok demli olmayacak, açık olacak, poşet çay olmayacak)
  • 4-5 sap kuru karanfil
Hazırlanışı:
Demlenmiş siyah çayın içine kuru karanfilleri atın. 2-3 dakika bekleyin ve karıştırıp için.
  • Paylaş
Elma kahveden daha etkiliymiş...
  • Paylaş
İlk önce iyi bir kahvaltı,portakal sulu,peynirli gibi ardından da soğuk hava iyi geliyor.
  • Paylaş
3

İlginc Adam, Peki yaz aylarında soğuk havayı nasıl buluruz :)) Şimdi kolay, kapıdan çıkan titriyor zaten!

Tailchute, O zaman bol soğuk suyla yüzü yıkamak lazım,hatta o zaman çözüm daha kolay soğuk bir duş iş görebilir :)

Harekete geçmeye başladığınızda kendinizi fazla yormayacak ama kan akışını hızlandıracak şekilde ufak bir spor yada kültür fizik hareketleri ile enerjinizi tazeleyebilirsiniz. Spor sonrasın duş ve güzel bir kahvaltı. Genelde yeşillik ağırlıklı bir kahvaltı olması gerekiyor. Domates,peynir,yumurta ve bir kaşık bal yeterli olacaktır. Enerji versin diye tatlıya yönelinmemeli hatta tatlı tüketimi azaltmalı. Gün içerisinde ağır gelebilecek yiyeceklerden kaçınılmalı, süt ürünlerinden uzak durulmalı. Kahve içilecek ise sade tercih edilmeli.
  • Paylaş
Evden çıkmadan önce çok da sıcak olmayan bir suyla duş çok iyi geliyor..
  • Paylaş
Bu sabah 5'te yatıp 7'de kalktım. Bir kupa Türk kahvesi, çeyrek bardak taze sıkılmış portakal suyu ve üzerine yediğim soğuk rüzgar zımba gibi yaptı. :)
  • Paylaş
Su an tam 22 saattir uyumadım ve 3.5 saat sonra sınavım var. sonra bu yazdıklarınızın hicbiri bir ise yaramayacak :)
  • Paylaş
Uyku ve beden dinçliğini bir şekilde sağlayabiliyorsunuz. Kafein ve proteinlere yakın, karbonhidratlardan uzak durmanız gerekmektedir. Soğuk bir duş alınabilir fakat bunlar geçici çözümlerdir.

Bir süre sonra refleks olarak, zihinsel olarak v.b. etkiler tekrar gelecektir. En sonunda ise uyanık kaldığınızı düşünürken aslında uyuyor olmanız gerçekliğiyle yüzleşmenizdir.
  • Paylaş