Uykusuzluk nelerden kaynaklanır?

Uykusuzluğun yorgunluk,yoğun tempo ve yeterli uyku gibi herkesin aklına gelen nedenleri dışında başka nedenleri de var tabi.
Bunlar ;

• Depresyon
• Anksiyete
• Yoğun stres
• İlaçlar-yan etkileri
• Alkol,nikotin,kafein
• İdrar problemleri
• Nefes problemleri gibi sebepleri vardır.

Araştırmalara göre toplumun %36'sı uykusuzluk problemi yaşamaktadır. Uzmanlar bunun genellikle psikolojik problemlerden kaynaklandığı öne sürerler ama bunun sebebi sadece psikolojik problemler değildir. Yatak odasının sessiz olmaması,yatağın rahatsız olması da uykusuzluğa neden olabilir. Ayrıca stres, sıkıntı, yatak odasında fazla vakit geçirme, fazla miktarda kafein ya da sigara ve düzensiz uyku saatleri de uykusuzluğun önemli nedenlerindendir.