Bilmek istediğin her şeye ulaş

Uzun bir uykudan kalkınca neden kendimizi uyuşuk ve yorgun hissederiz?

Bunun nedenine sirkadiyen ritmin bozulması diyebiliriz. Sirkadiyen ritm: Vücudumuzun muhte­lif fizyolojik fonksiyonları günün 24 saat­lik süresi içinde farklılıklar gösterirler. Bu günlük ritim değişikliklerine sirkadiyen ritim denir.
Sirkadiyen ritme göre uykunun da belirli saati olmalıdır. Ne zaman ve kaç saat uyunulacağının belli oranları vardır. Ritme uyulmadığı taktirde biyolojik işlevlerdeki görülen aksaklıklar vücudumuzda yorgunluk ve uyuşukluk olarak kendini gösterir.
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

470 Görüntülenme2 Takipçi1 Yanıt

Konu Başlıkları