Aslında herkesin genellikle fikir sahibi olduğu ama yapması zor olan şeylerle daha uzun ve sağlıklı yaşamak mümkün. Sıralamak gerekirse:
- Alkol, sigara, uyuşturucudan uzak durmak.
- Düzenli bir uyku düzenine sahip olmak.
- Stresten ve sıkıntıdan mümkün olduğu kadar uzak durmak. Olursa bile çok etkilenmemeye çalışmak.
- Sağlıklı beslenme ve spor yapma alışkanlığı.
- Düzenli bir ev ve mümkünse aile hayatına sahip olmak.
- İnsanı mutlu edebilecek, kendine vakit ayırmasını sağlayabilecek hobler edinmek.
- Spor ve siyasi fanatizmden uzak durmak.