Bilmek istediğin her şeye ulaş

Yağ yüzdesi metabolizmayı ve hormonal dengeyi nasıl etkiler?

Metabolizmayı etkileyen bir çok faktör vardır. Metabolizmanın yavaş çalışması ve hızlı çalışması sağlıklı değildir. Metabolizma hızı genetik faktörlerden, çevresel etmenlerden ve hormonlardan etkilenir. Yani hormonal dengeyi metabolizma kapsar. Hormonal dengenin bozulması metabolizmayı da bozar. Tiroid hormonu, erkeklik hormonu, büyüme hormonu, stres hormonu olarak bilinen adrenalin ve noradrenalin metabolizmayı artırır. Bu hormonlarda meydana gelen bozukluk metabolizmanın bozulmasına ve yağ oranının, kilo dengesinin bozulmasına sebep olabilir. Vücudumuzdaki yağ yüzdesinin dengeli olmasına özen göstermeliyiz. Yağ fazlası obezite, kalp hastalıkları ve kansere neden olabilmektedir.
Normal olmayan yağın vücuda zararları nelerdir?
  • En başta, şişmanlamaya neden olarak sağlığı olumsuz yönde tetikler.
  • Bağışıklık sisteminde bozulmalar görülür.
  • Hormon dengesinde bozulma meydana gelir.
  • Tansiyon dengesini bozar.
  • Yağda çüzünen vitaminlerin eksikliğine sebep olur.
  • Kaslarda zayıflama
  • İç ısının hızlı yükselmesi
  • Eklemlerde ve kemiklerde şekil bozuklukları
  • Hormon dengesinde bozulma
  • Şeker, yüksek tansiyon
  • Şekil ve görünümde bozulma
  • Çabuk yorulma ve performans düşüklüğü gibi bir çok önemli sağlık problemlerine neden olur. Bunların hepsi metabolizmayı olumsuz etkiler.
Peki vücuttaki yağlar ne işe yarar?
  • Yağlar A, D, E, K vitamini gibi vitaminlerin emilimini sağlar.
  • Vücut ısısının korunmasında rol oynar.
  • Organların dış darbelerden korunmasını sağlar.
  • Karbonhidratlardan yeterince enerji sağlanamadığı durumlarda enerji ihtiyacını karşılarlar.
  • Hücre zarına ve deriye esneklik kazandırırlar.
  • Büyüme, gelişme ve deri sağlığı için gerekli olan ve vücutta sentezlenemeyen yağ asitlerinin alınması için gereklidirler.
  • Deride ve organların çevresinde depolanan yağlar vücudu soğuktan ve darbelerden korurlar.
  • Sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlarlar.
  • Ayrıca, yağlar hücrenin yapı maddelerindendir.
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

476 Görüntülenme4 Takipçi1 Yanıt