Bilmek istediğin her şeye ulaş

Yanınızda panik atak geçiren biri olursa ona nasıl davranırsınız?

Panik atak birinin yanında bulunmak sabır isteyen bir durumdur. Çünkü panik atak yanındakini bile rahatsız edecek derecede heyecan ve kaygı duyan bir hastadır.

Öncelikle panik atak geçiren kişinin yanındaki kimse umutsuzluğa, hastanın fırtınasına kendisini katmaması ve soğukkanlı olması gerekir. Ardından hastaya önceden de bunu yaşadığı ve baş edebildiği yönünde olumlu telkinlerde bulunmalıdır. Nefes kontrolüne dikkat etmesine ve mümkünse kese kağıdı egzersizi yapmasına çalışılmalıdır. Atak sırasında yanında bulunmak, elini tutmak gibi güven verici hareketler bile hastaya iyi gelecektir. Hastaya suçlayıcı veya aşırı yatıştırıcı öğütler verilmemelidir. Onu dinlemeye ve sonra anlamaya çalışılmalıdır.

Eğer problem gittikçe büyüyorsa bir uzman yardımına başvurulmalıdır.
  • Paylaş