Bilmek istediğin her şeye ulaş

Yaz mevsimi için ne tür yemekler tercih etmeliyim?

Sizi serin tutacak bunun yanında da hafif yemekleri seçmeniz önerilir. Mısır, fındık yağı gibi ağır yağlar kullanmamalısınız. Zeytin yağı kullanmanız daha iyidir. Bunun yanında barbunya, bamya gibi soğuk yemekler de güzel bir seçim olabilir. Yemeklerinizin sulu olmasına dikkat edilmelidir. Meyveleriniz karpuz, kavun gibi sulu meyveler olmalı. Çünkü yazın vücutta su kaybı daha çok olur. Öğle saatlerinde özellikle hafif yemeye dikkat etmelisiniz çünkü sıcak havalar sindirimi zorlar ve öğle vakitleri en sıcak vakitlerdir. Bu süre içinde kızartma, kavurma, yağlı, soslu yiyeceklerden mümkün olduğu kadar uzak durmakta fayda vardır. Tatlı olarak da dondurma, meyve ve sütlaç önerilir.
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

201 Görüntülenme3 Takipçi1 Yanıt

Konu Başlıkları