Bilmek istediğin her şeye ulaş

Zayıf insanlar için vücut geliştirme egzersizleri nasıldır?

Her şey aynı. :) Yapılması gereken egzersizler bellidir. Zayıf olan insanların yapması gereken sadece kilo almaktır. Günlük yemek öğünlerinizde karbonhidrat oranını yüksek tutmalısınız. Kilo alana kadar karbonhidratlı protein tozu kullanmalısınız. Kilo almaya başladıkça doğru orantılı olarak da kas kütleniz artacaktır.
  • Paylaş
2

Aykut Kardaş, Protein tozları ne kadar sağlıklı?

Burhan Çetinkaya, Daha önce bir sorunun altında yanıt vermiştim bu soruya : inploid.com/dialog/153769 Ben bir zararını görmedim, uzun süredirde kullanıyorum, 1 aydırda aminoasit kullanıyorum. Fakat bana bir zararı yok diye sana da olmaması anlamına gelmiyor. Her bünye farklıdır, kullanmadan önce aile hekimine sormak daha mantıklı olur diye düşünüyorum.

Sanırım sıkıcı. 2, 5 - 3 kg luk dumbellarla takılmak pek eğlenceli olmasa gerek : )
  • Paylaş
Sonraki Soru
HESAP OLUŞTUR

İstatistikler

882 Görüntülenme3 Takipçi2 Yanıt